par Mathilde Martin | Déc 24, 2025 | Coaching
Le coaching s’est largement développé ces dernières années, aussi bien en entreprise que dans les parcours de reconversion ou de développement personnel.
Cette démocratisation a un revers : il est devenu difficile de distinguer un.e coach professionnel.le formé.e d’une personne sans formation.
Lorsque l’on se demande comment choisir un bon coach, un critère reste pourtant encore trop peu connu du grand public : la certification RNCP.
Le RNCP : de quoi parle-t-on exactement ?
Le RNCP (Répertoire National des Certifications Professionnelles) est un dispositif officiel piloté par France Compétences, sous l’autorité de l’État.
Une certification inscrite au RNCP signifie que :
- le métier est reconnu au niveau national,
- les compétences sont évaluées selon un référentiel précis,
- la formation répond à des exigences de qualité, de durée et d’évaluation,
- la certification est régulièrement réévaluée.
Dans le cadre du coaching, une certification RNCP atteste que le.la coach :
- a suivi une formation approfondie,
- a été évaluée sur sa pratique réelle,
- maîtrise une posture professionnelle et un cadre déontologique.
C’est un point fondamental lorsque l’accompagnement touche à des enjeux de carrière, d’identité professionnelle ou de transition de vie.
Pourquoi la certification RNCP est un critère déterminant pour choisir un bon coach
Tous les coachings ne se valent pas.
La certification RNCP permet de sécuriser votre choix, en particulier si vous êtes cadre supérieur.e ou entrepreneure engagée dans une réflexion structurante.
Concrètement, le RNCP garantit :
- un cadre d’accompagnement clair et professionnel,
- une distinction nette entre coaching, thérapie et conseil,
- une pratique supervisée et encadrée,
- une posture éthique centrée sur l’autonomie de la personne accompagnée.
C’est aussi un repère important pour les personnes habituées à des environnements exigeants, où la compétence et la crédibilité sont essentielles.
Consulter l’article Comment choisir son coach professionnel ?
RNCP et coaching : une vraie différence sur la qualité de l’accompagnement
Choisir une coachne certifiée RNCP, ce n’est pas cocher une case administrative.
C’est faire le choix :
- d’un accompagnement fondé sur des compétences évaluées,
- d’un processus respectueux de votre rythme et de vos enjeux,
- d’un cadre sécurisant, particulièrement important en période de transition professionnelle.
Pour les personnes en quête de sens, d’alignement ou de cohérence entre vie professionnelle et personnelle, ce cadre évite les dérives fréquentes :
- promesses irréalistes,
- accompagnements flous,
- posture trop directive ou normative.
Sur ces sujets, l’article Pourquoi faire appel à un coach ? apporte un éclairage complémentaire.
RNCP : un critère encore peu connu… mais stratégique
Beaucoup de personnes cherchent un coach sur recommandation ou via les réseaux sociaux, sans toujours vérifier le niveau de qualification réel.
Pourtant, dans un marché non réglementé, le RNCP reste aujourd’hui l’un des seuls repères objectifs et vérifiables.
Lorsque vous vous posez la question « Comment choisir un bon coach ? », vous pouvez donc légitimement demander :
- quelle est sa certification,
- si elle est reconnue par l’État,
- et dans quel cadre le.la coach exerce.
Un.e professionnel.le formé.e et certifié.e RNCP saura répondre clairement à ces questions.
Découvrir mon parcours ici.
Si la relation humaine reste essentielle en coaching, elle ne suffit pas à garantir un accompagnement de qualité.
La certification RNCP est un critère structurant pour choisir un bon coach, en particulier lorsque les enjeux sont importants.
Elle apporte un cadre, une reconnaissance officielle et une véritable sécurité pour les personnes accompagnées.
Pour en savoir plus sur les accompagnements proposés ou échanger sur votre situation, rendez-vous sur Solvia-coaching.fr
par Mathilde Martin | Déc 24, 2025 | Bien-être & santé mentale, Coaching
Le coaching professionnel s’adresse aux personnes qui ressentent le besoin de prendre du recul, d’y voir plus clair ou de faire évoluer une situation devenue inconfortable.
Contrairement aux idées reçues, il ne s’agit ni de conseils, ni de formation ou d’un mentorat, mais d’un accompagnement structuré et personnalisé, orienté vers l’action et l’autonomie.
Que vous soyez cadre en entreprise, entrepreneur.e engagé.e dans une démarche de sens, ou simplement à la recherche de votre nouveau challenge, les bénéfices du coaching se mesurent à plusieurs niveaux.
Des résultats concrets et mesurables
L’un des premiers bénéfices du coaching est sa capacité à produire un plan d’action concret, daté et factuel pour atteindre votre objectif.
Un accompagnement bien mené permet de travailler sur un objectifs clair et définis, qu’il soit professionnel ou personnel.
Concrètement, cela peut se traduire par :
- une prise de décision plus sereine (mobilité professionnelle, évolution de poste, réorientation),
- une meilleure gestion de situations complexes (pression, surcharge, conflits, perte de motivation),
- un regain de clarté sur ses priorités et ses leviers d’action,
- une progression visible dans la posture professionnelle (assertivité, leadership, confiance).
Le coaching ne promet pas une transformation magique. Il s’appuie sur des indicateurs observables, ajustés au fil des séances, pour mesurer l’évolution et ancrer les changements dans la durée.
Découvrez le coaching individuel par Solvia Coaching
Une approche centrée sur la personne
Contrairement à des approches standardisées, le coaching repose sur une conviction forte : vous êtes la personne la mieux placée pour trouver vos propres solutions.
Le coach ne décide pas à votre place. Il crée un cadre sécurisé, bienveillant et structurant, qui vous permet :
- d’explorer vos fonctionnements,
- de prendre conscience de vos freins et de vos ressources,
- d’identifier ce qui fait sens pour vous, au-delà des injonctions sociales ou professionnelles.
Cette approche est particulièrement pertinente pour :
- des cadres expérimentés confrontés à une perte d’élan ou à un décalage entre leur rôle et leurs aspirations,
- des solopreneurs en quête d’alignement entre projet professionnel, valeurs personnelles et rythme de vie.
Le coaching remet la personne au centre, sans jugement, et respecte votre singularité.
C’est ce qui en fait un levier puissant dans les périodes de transition.
À ce sujet, l’article Pourquoi faire appel à un coach ? apporte un éclairage complémentaire.
Autonomie et responsabilisation
Un bénéfice souvent sous-estimé du coaching est le développement de l’autonomie.
L’objectif n’est pas de créer une dépendance à l’accompagnement, mais au contraire de renforcer votre capacité à avancer seul.e, en conscience.
Au fil des séances, vous apprenez à :
- mieux comprendre vos schémas de fonctionnement,
- poser des choix alignés avec vos valeurs,
- prendre la responsabilité de vos décisions,
- mobiliser vos ressources dans des contextes variés.
Cette responsabilisation est essentielle, notamment pour celles et ceux qui occupent des fonctions à responsabilités ou qui portent seuls leur activité professionnelle.
Le coaching vous permet ainsi de retrouver du pouvoir d’agir, sans vous suradapter ni vous épuiser.
Pour tout savoir sur la pratique du coaching, accédez à la FAQ.
Les bénéfices du coaching ne se limitent pas à un mieux-être ponctuel.
Ils s’inscrivent dans une démarche durable de clarification, d’autonomie et de mise en mouvement, au service de votre trajectoire professionnelle et personnelle.
Si vous vous interrogez sur l’intérêt d’un accompagnement ou sur le format le plus adapté à votre situation, je vous invite à découvrir les différentes possibilités d’accompagnement proposées par Solvia Coaching.
par Mathilde Martin | Déc 2, 2025 | Coaching
Choisir un coach n’est pas anodin : c’est investir dans votre développement personnel, votre équilibre et la réussite de vos projets.
Voici les critères clés pour sélectionner un coach adapté à vos besoins.
Vérifier les certifications et expériences
Un coach professionnel certifié garantit un accompagnement structuré et conforme aux bonnes pratiques du métier.
Vérifiez :
- Les certifications reconnues (ex : RNCP, ICF)
- L’expérience dans le domaine que vous souhaitez explorer (transition professionnelle, confiance en soi, leadership, etc.).
La certification et l’expérience sont des gages de qualité et de sécurité dans votre parcours de coaching.
Votre coach est également soumis au secret professionnel et doit respecter un cadre déontologique.
Définir vos objectifs et besoins
Avant de choisir votre coach, clarifiez votre demande :
- Souhaitez-vous gagner en confiance ou mieux gérer votre stress ?
- Cherchez-vous à réussir une transition professionnelle ou améliorer votre leadership ?
Un coach adapté pourra personnaliser son accompagnement pour répondre précisément à vos besoins et vous faire progresser efficacement.
Attention toutefois, votre demande initiale peut être différente de l’objectif poursuivi.
Un parcours de coaching est un cheminement et nécessite un temps de réflexion et d’introspection.
Un bon coach saura justement vous guider et s’adapter à vos besoins !
La compatibilité relationnelle
Le lien humain est fondamental : un bon coach doit inspirer confiance et créer un espace bienveillant pour explorer vos challenges. N’hésitez pas à demander une séance découverte pour vérifier votre compatibilité et votre confort dans l’échange.
Méthodes et approche du coaching
Chaque coach a sa méthode : questionnement, exercices pratiques, visualisation, plan d’action.
Choisissez un coach dont l’approche correspond à votre style d’apprentissage et à vos attentes.
Le coaching est un partenariat : la méthode doit vous permettre de trouver vos propres solutions, tout en bénéficiant d’un accompagnement structuré et motivant.
Découvrez mon approche du coaching avec Solvia Coaching.
Pourquoi faire appel à un coach ?
Comment se déroule une séance de coaching ?
Combien coûte une séance de coaching ?
par Mathilde Martin | Déc 2, 2025 | Coaching
Le coaching est un accompagnement sur-mesure qui permet de clarifier vos objectifs, lever vos blocages et développer vos ressources.
Mais comment se passe concrètement une séance ? Découvrons ensemble les étapes clés et les outils utilisés.
Durée et fréquence d’un accompagnement
Une séance de coaching dure généralement entre 60 minutes. La fréquence peut varier selon vos besoins et votre disponibilité.
Chez Solvia Coaching, je préconise un rythme d’une séance toutes les deux semaines maximum, pour préserver l’énergie de l’accompagnement.
La régularité est un facteur clé pour progresser et intégrer les changements dans votre quotidien, tout en laissant le temps nécessaire à la réflexion et à l’action.
Outils et méthodes utilisés par les coachs
Le coaching repose sur des méthodes éprouvées :
- Questionnement puissant : le coach pose des questions qui vous aident à clarifier vos objectifs et à explorer vos solutions.
- Exercices de visualisation et outils issus du coaching (PNL, Frédéric Hudson, Dilts, Ikigaï..) : adaptés à vos besoins
- Plan d’action : pour transformer vos idées en étapes concrètes.
- Feedback structuré : pour prendre conscience de vos comportements et ajuster vos stratégies.
Ces outils ne sont pas une “solution toute faite”, mais un accompagnement pour faire émerger vos propres réponses et ressources.
Mise en place d’un coaching avec Solvia Coaching
Lors d’un premier échange découverte, nous prenons le temps de :
- Nous présenter mutuellement
- Comprendre votre situation et vos attentes
- Vous présenter le déroulement et le cadre du coaching
- Répondre à vos interrogations
- Valider avec vous le démarrage et les modalités
C’est parti pour un parcours d’une dizaine de séance environ 🎉
Cette première rencontre pose les bases d’un accompagnement structuré et bienveillant, adapté à votre rythme et à vos besoins.
Et surtout, il permet de confirmer si le feeling passe, car le plus important dans un parcours de coaching, est de se sentir en confiance.
Le coaching en ligne est-il efficace ?
Oui ! Le coaching en ligne offre la même efficacité qu’en présentiel, grâce à des outils de visioconférence sécurisés et interactifs. Il permet de concilier votre emploi du temps chargé tout en bénéficiant d’un accompagnement personnalisé, même à distance.
👉 Vous souhaitez vivre votre propre séance de coaching ?
Je vous propose un appel découverte gratuit, sans engagement, pour explorer votre situation et identifier le type d’accompagnement le plus adapté à vos besoins.
Pourquoi faire appel à un coach ?
Renforcer sa confiance en soi grâce au coaching
Transition professionnelle et accompagnement
par Mathilde Martin | Déc 2, 2025 | Bien-être & santé mentale, Coaching
Quand on traverse une période de questionnement — pro ou perso— il peut être tentant de “tenir bon” et d’avancer seul. Pourtant, faire appel à un coach permet d’accélérer la clarté, le discernement et l’action.
C’est un accompagnement structuré, confidentiel et bienveillant qui vous aide à poser les bonnes questions, à lever ce qui vous freine et à mobiliser vos propres ressources.
Ici, pas de solutions préfabriquées : on crée des réponses qui vous ressemblent, durablement.
Développement personnel : santé mentale, estime de soi, confiance
Pour beaucoup, le coaching est un espace rare : un moment où l’on peut enfin respirer, faire le point et se reconnecter à soi.
- Faire le point sur ses besoins
- Identifier et déconstruire ses croyances limitantes
- Renforcer son estime de soi
- Clarifier ce que l’on veut vraiment
- Installer des routines mentales plus équilibrées
C’est aussi un formidable levier pour développer sa confiance en soi : prendre la parole en réunion sans stress, oser se positionner, s’autoriser à dire non, dépasser la peur de décevoir ou d’échouer.
Dans un cadre sécurisé et soutenant, ces “blocages” deviennent des appuis pour avancer.
Vie professionnelle : carrière, leadership, communication, transition professionnelle
Pour les cadres et managers, le coaching est un outil stratégique pour naviguer dans un environnement exigeant, rapide… et parfois épuisant.
Il permet notamment de :
- Préparer une évolution professionnelle ou une reconversion
- Gérer une mobilité professionnelle
- Clarifier ses objectifs de carrière
- Développer son leadership (motivation, posture, prise de décision)
- Gagner en efficacité dans la gestion du temps et des priorités
- Renforcer sa communication : impact, assertivité, gestion des tensions
Pour celles et ceux qui vivent un changement (nouveau rôle, transformation interne, perte de sens, sur-engagement…), le coaching offre un cadre pour reprendre la main, ajuster sa trajectoire et retrouver une dynamique plus alignée.
En savoir plus sur le coaching en entreprise.
Vie personnelle : équilibre, stress, relations
Parce qu’on ne cloisonne jamais vraiment sa vie, le coaching touche aussi la dimension personnelle.
Il aide à retrouver un équilibre de vie réaliste et durable dans un quotidien chargé — entre carrière, famille, engagements, besoin de sens.
On y travaille par exemple :
- La gestion du stress et de la surcharge mentale
- L’écoute de ses besoins
- La qualité des relations interpersonnelles (poser des limites, dialoguer avec justesse, réguler les tensions)
- Le rapport au temps, à la fatigue, à l’énergie
Cette approche permet de se recentrer, d’apaiser les tensions internes et externes, et de réinstaller une forme d’harmonie personnelle.
Découvrez mon accompagnement individuel Solvia Coaching.
Faire appel à un coach, c’est choisir d’investir sur soi : dans son équilibre, sa clarté et sa capacité à avancer.
Que vous soyez salarié·e en quête d’évolution, manager sous pression, ou solopreneur en recherche de sens, le coaching est un espace unique pour prendre du recul, dépasser les blocages et tracer une route qui vous ressemble.
👉 Envie de découvrir si le coaching peut vous aider ?
Je vous propose un appel découverte gratuit, sans engagement, pour explorer votre situation, vos besoins et la manière dont je peux vous accompagner.
En savoir plus sur Mathilde Martin, fondatrice de Solvia Coaching.
