En tant qu’entrepreneure, il n’est pas toujours facile de trouver les bonnes ressources, les bons contacts business, pour faire avancer son projet. Que ce soit pour un conseil, un service spécialisé ou simplement un partenaire de confiance, les contacts fiables font toute la différence. Dans cet article, je partage avec vous quelques contacts d’entrepreneur.es -ami.es-, que j’estime et qui m’ont accompagné dans mon lancement d’activité, soit par des compétences techniques ou pour m’aider à m’épanouir personnellement.
Car oui, être entrepreneur.e cela se traduit dans la vie professionnelle mais aussi personnelle !
Mon expérience d’entrepreneure avec Solvia Coaching
Lorsque je me suis lancée dans ce projet entrepreneurial, je me suis vite rendu compte que l’énergie et les compétences seules ne suffisent pas. Pour avancer efficacement, j’avais besoin de ressources fiables, de conseils avisés et de contacts de confiance.
C’est grâce à ces rencontres et à ces partenaires que j’ai pu éviter des erreurs, gagner du temps et développer mon projet sereinement.
Pourquoi le bon contact peut transformer votre business
Lancer et faire grandir son activité ne se fait pas seul. En coaching, on parle de « ressources externes ». Ces personnes, lectures, conférences, qui nous nourrissent et nous font grandir :
Accéder à des solutions éprouvées et fiables
Gagner du temps et éviter des erreurs coûteuses
Élargir votre réseau et créer de nouvelles opportunités
Prendre du temps pour vous pour être aligné.e
Les contacts business que je partage ici ne sont pas seulement des prestataires, ce sont des professionnels -ami.es- avec lesquels j’ai travaillé et qui m’ont permis d’aller plus loin dans mes réflexions, de me dégager du temps pour me focaliser sur mon coeur de métier, là où mes compétences étaient limitées.
Mes contacts de confiance pour entrepreneur.es (et pas que !)
Pour développer mon image et ma communication, j’ai fait appel à l’agence Les Deux Dandys pour concevoir mon identité graphique ainsi que mon site web. Leur créativité et leur sens du détail m’ont permis de me démarquer et de donner vie à mes idées. Ce duo aussi bien réactif que sympathique, a su répondre à mes besoins avec flexibilité et professionnalisme.
Chloé Tarot, est une amie. La personne en tête de liste de mon répertoire, celle que je peux appeler n’importe quand et pour n’importe quoi ! Et ça tombe bien, car Chloé en plus d’être une ressource dans ma vie personnelle, est aussi entrepreneure ! « Le soin de l’habitat pour le bien-être de l’habitant » est sa devise. Chloé accompagne les particuliers à prendre soin de leur habitat, parce que notre environnement domestique influence nos émotions, notre comportement, notre santé. Chloé propose des services de home organising et/ou de géobiologie, dans une démarche éco-responsable.
Elle intervient en présentiel dans le Cher (18) et la Saône-et-Loire (71), et à distance pour certaines prestations.
L’entrepreneuriat demande de l’endurance… et je l’ai vite compris ! Victor m’a aidée à gérer mon énergie et à rester alignée malgré les incertitudes. Son coaching sur mesure est un vrai atout pour tout entrepreneur.e qui souhaite d’abord prendre soin d’elle/ de lui, pour ensuite être performant.e dans son job. Formateur et Coach diplômé, Victor accompagne en séance individuelle ou en entreprise, à Nantes et sa périphérie.
Parce que prendre soin de sa santé mentale et aussi important que sa santé physique, Lilia vous accompagne dans les périodes de stress, de doute ou de transition pour retrouver du sens, reconnecter le corps et l’esprit et apporter de la détente. Avec une approche rigoureuse, bienveillante, et toujours ajustée à votre réalité, Lilia propose plusieurs disciplines : sophrologie, aqua-sophrologie (pratique guidée dans l’eau chaude, propice au relâchement et à une reconnexion douce au corps), yin yoga ou préparation mentale. A Nantes ou à distance selon les pratiques.
Cette liste n’est pas exhaustive et je l’étofferai tout au long de mon parcours d’entrepreneure au sein de Solvia Coaching !
Beaucoup de personnes hésitent entre commencer une thérapie ou faire appel à un coach. Les deux approches visent le mieux-être, mais elles n’ont ni les mêmes objectifs, ni les mêmes méthodes. Comprendre la différence entre coaching et thérapie est essentiel pour savoir quelle démarche correspond le mieux à vos besoins.
Qu’est-ce que le coaching ?
Le coaching, qu’il soit professionnel ou personnel, est un accompagnement orienté vers l’action et le futur. Le coach n’est pas un thérapeute : il n’a pas vocation à soigner, mais à aider une personne à mobiliser ses ressources pour atteindre un objectif concret.
👉 Objectif principal : développer et agir.
Clarifier ses objectifs personnels ou professionnels.
Gagner en confiance et estime de soi.
Améliorer sa communication, son leadership, sa gestion du stress.
Réussir une transition professionnelle ou trouver un nouvel équilibre de vie.
Le coaching est généralement limité dans le temps, avec un nombre de séances défini à l’avance.
La thérapie est un accompagnement psychologique mené par un professionnel de santé formé (psychologue, psychiatre, psychothérapeute). Elle s’adresse principalement aux personnes qui souffrent de troubles psychiques, de blessures émotionnelles ou de difficultés à fonctionner au quotidien.
👉 Objectif principal : comprendre et soigner.
Explorer le passé pour identifier l’origine des blocages.
Soulager la souffrance, traiter les symptômes (anxiété, dépression, trauma).
Restaurer un fonctionnement psychique équilibré.
La thérapie s’inscrit souvent dans la durée et peut nécessiter plusieurs mois, voire années, selon les besoins.
Faut-il choisir un coach ou un psy ?
La question “coach ou psy ?” revient souvent. La réponse dépend de votre situation :
Si vous traversez une souffrance profonde, un trouble psychologique ou un trauma → thérapie.
Si vous souhaitez avancer, atteindre un objectif, booster votre confiance ou réussir une transition → coaching.
Dans certains cas, les deux approches peuvent être complémentaires : la thérapie traite les blessures du passé tandis que le coaching vous aide à construire l’avenir.
FAQ
Quelle est la différence entre un coach et un psychologue ? Le coach accompagne vers un objectif futur, le psychologue soigne des troubles psychiques. Le premier n’est pas un professionnel de santé, le second oui.
Est-ce que le coaching peut remplacer la thérapie ? Non. Le coaching ne remplace pas un suivi thérapeutique si vous souffrez d’un trouble psychologique. Les deux démarches peuvent être menées en parallèle selon vos besoins.
Le coaching est-il du développement personnel ? Oui, le coaching fait partie du développement personnel. Contrairement à la thérapie, il vise l’action, l’autonomie et la mise en mouvement, pas la guérison.
Le coaching et la thérapie sont deux démarches différentes mais complémentaires.
La thérapie soigne et apaise le passé.
Le coaching mobilise vos forces pour construire l’avenir.
✨ Chez Solvia Coaching, j’accompagne celles et ceux qui souhaitent avancer, clarifier leurs objectifs et agir concrètement.
Le coaching, au sens originel, signifie « conduire une personne du point où elle est au point où elle veut aller ». Ses racines remontent à l’Antiquité avec Socrate et sa méthode du questionnement, puis ont été enrichies par des figures comme Émile Coué, Timothy Gallwey ou Sir John Whitmore. S’appuyant sur des courants tels que la PNL, l’analyse transactionnelle ou les neurosciences, le coaching a été redécouvert il y a une cinquantaine d’années.
D’abord pratiqué dans le sport, il s’est ensuite développé dans l’entreprise et la sphère personnelle, où il est aujourd’hui reconnu pour son efficacité et son approche orientée vers les solutions.
De nombreuses personnes s’interrogent sur cette pratique en vogue. Décortiquons ensemble ce processus pour mieux comprendre ce qu’est le coaching, à quoi il sert et comment il peut vous aider à atteindre vos objectifs personnels et professionnels.
Coaching, définition simple
Qu’est-ce que le coaching ?
Le coaching est un processus. C’est un parcours qui se fait sur plusieurs semaines/mois, car il nécessite des phases de réflexion, d’introspection.
Le coaching est un accompagnement individuel qui vise à vous aider à atteindre votre objectif, qu’il soit personnel ou professionnel. Basé sur le questionnement, la reformulation et des outils éprouvés, le coaching vous permet de vous mettre en mouvement grâce à la co-construction d’un plan d‘action.
Le coaching est également une démarche partenariale qui favorise la réflexion, la clarté et l’action, pour permettre à chacun de révéler son plein potentiel.
C’est un accompagnement orienté SOLUTIONS.
Quelle est la différence entre le coaching et la thérapie ?
Le coaching est une démarche d’accompagnement qui vise à libérer le potentiel de chacun pour atteindre ses objectifs personnels ou professionnels. Contrairement à la thérapie, qui se concentre sur le passé et la guérison, le coaching se tourne vers l’avenir, en mettant l’accent sur l’action et la mise en mouvement.
La coaching n’est pas une pratique médicale, tout comme le coach n’est pas un professionnel de santé !
Si vous recherchez un espace de formation, vous n’êtes pas au bon endroit, le coaching ne permet pas de développer des nouvelles compétences techniques, mais il aide à développer vos soft skills.
Le coaching se distingue également du mentorat :
Coaching : vous aide à puiser en vous les solutions pour atteindre votre objectif, le coach vous accompagne dans ce processus.
Mentorat : le mentor partage son expérience et ses conseils, transmet son savoir et peut être vu comme un “guide d’expérience”.
En résumé :
Le coaching c’est :
✔️ Un accompagnement individuel et personnalisé
✔️ L’atteinte de VOTRE objectif défini ensemble
✔️Une démarche partenariale
et surtout, une relation de confiance, de respect et de bienveillance.
Le coaching n’est pas 🚫
✔️ Un espace thérapeutique
✔️ Du consulting
✔️ Du mentorat
✔️ Un espace de formation
Quel est le rôle d’un coach ?
Le coach est un partenaire, une ressource dans votre démarche de changement. Il apporte un soutien et une écoute, car chaque évolution ou transition peut constituer un bouleversement.
C’est un catalyseur qui aide à faire émerger vos propres solutions.
Le coach vous apporte des ressources issues de différents courants (PNL, analyse transactionnelle, etc.), pour alimenter vos réflexions.
Bien que j’ai précédemment évoqué les différences entre mentorat et coaching, je pratique chez Solvia Coaching une approche ouverte, enrichie par mon parcours en entreprise.
J’entends par là, me servir de la richesse de mon parcours pour nourrir mes accompagnements. Même si les solutions sont vôtres, la démarche de coaching est aussi basée sur l’échange, et plutôt que de cloisonner, il est important pour moi d’aller chercher les ressources nécessaires là où elles se trouvent, que ce soit dans la pratique du coaching ou dans mes expériences précédentes en entreprise en tant que Consultante (Découvrez mon profil, Mathilde Martin, à propos).
* Si, à tout moment, vous ressentez le besoin d’un accompagnement psychologique, il est important de consulter un professionnel de santé. Coaching et thérapie peuvent être complémentaires selon votre situation.
Pourquoi faire appel à un coach ?
Le coaching intervient dans de nombreux aspects de la vie, personnels et professionnels. Il vous aide à avancer plus vite, plus sereinement et avec davantage de clarté.
Développement personnel : santé mentale, estime de soi, confiance
Le coaching favorise la connaissance de soi et soutient la santé mentale en offrant un espace neutre et bienveillant. Il aide à renforcer l’estime de soi et la confiance, à dépasser les croyances limitantes et à retrouver de la motivation.
Vie professionnelle : carrière, leadership, communication, transition professionnelle
Le coaching professionnel accompagne l’évolution de carrière, la préparation à une transition professionnelle, et le développement de compétences en leadership et communication. Il aide à clarifier les choix, à prendre du recul et à gagner en efficacité.
Vie personnelle : équilibre, gestion du stress, relations
Sur le plan personnel, le coaching permet de mieux gérer le stress, de trouver un équilibre entre vie professionnelle et vie privée et d’améliorer ses relations interpersonnelles. C’est un espace pour réfléchir, se recentrer et avancer en cohérence avec ses valeurs.
Particuliers : en poste ou en recherche d’emploi (quelques clés de vocabulaire : coaching personnel ou coaching individuel ou encore coaching particulier)
Professionnels : salarié.e.s, dirigeant.e.s, indépendant.e.s (coaching professionnel ou coaching entreprise)
Etudiant.es : pour mieux se connaître, reprendre confiance en soi, structurer son projet et se préparer au monde professionnel (coaching étudiant)
Chaque parcours est personnalisé et adapté à vos besoins. Le seul critère indispensable : la motivation à s’engager dans ce parcours.
Est-ce-que le coaching est fait pour vous ?
Si vous êtes salarié.e, indépendant.e, étudiant.e ou en recherche d’emploi, et que vous cherchez un accompagnement concret orienté solutions, avec un professionnel à l’écoute de vos besoins, le coaching est fait pour vous !
