Le coaching est un accompagnement sur-mesure qui permet de clarifier vos objectifs, lever vos blocages et développer vos ressources.
Mais comment se passe concrètement une séance ? Découvrons ensemble les étapes clés et les outils utilisés.
Durée et fréquence d’un accompagnement
Une séance de coaching dure généralement entre 60 minutes. La fréquence peut varier selon vos besoins et votre disponibilité.
Chez Solvia Coaching, je préconise un rythme d’une séance toutes les deux semaines maximum, pour préserver l’énergie de l’accompagnement.
La régularité est un facteur clé pour progresser et intégrer les changements dans votre quotidien, tout en laissant le temps nécessaire à la réflexion et à l’action.
Outils et méthodes utilisés par les coachs
Le coaching repose sur des méthodes éprouvées :
- Questionnement puissant : le coach pose des questions qui vous aident à clarifier vos objectifs et à explorer vos solutions.
- Exercices de visualisation et outils issus du coaching (PNL, Frédéric Hudson, Dilts, Ikigaï..) : adaptés à vos besoins
- Plan d’action : pour transformer vos idées en étapes concrètes.
- Feedback structuré : pour prendre conscience de vos comportements et ajuster vos stratégies.
Ces outils ne sont pas une “solution toute faite”, mais un accompagnement pour faire émerger vos propres réponses et ressources.
Mise en place d’un coaching avec Solvia Coaching
Lors d’un premier échange découverte, nous prenons le temps de :
- Nous présenter mutuellement
- Comprendre votre situation et vos attentes
- Vous présenter le déroulement et le cadre du coaching
- Répondre à vos interrogations
- Valider avec vous le démarrage et les modalités
C’est parti pour un parcours d’une dizaine de séance environ 🎉
Cette première rencontre pose les bases d’un accompagnement structuré et bienveillant, adapté à votre rythme et à vos besoins.
Et surtout, il permet de confirmer si le feeling passe, car le plus important dans un parcours de coaching, est de se sentir en confiance.
Le coaching en ligne est-il efficace ?
Oui ! Le coaching en ligne offre la même efficacité qu’en présentiel, grâce à des outils de visioconférence sécurisés et interactifs. Il permet de concilier votre emploi du temps chargé tout en bénéficiant d’un accompagnement personnalisé, même à distance.
👉 Vous souhaitez vivre votre propre séance de coaching ?
Je vous propose un appel découverte gratuit, sans engagement, pour explorer votre situation et identifier le type d’accompagnement le plus adapté à vos besoins.
Pourquoi faire appel à un coach ?