Choisir un coach n’est pas anodin : c’est investir dans votre développement personnel, votre équilibre et la réussite de vos projets. Voici les critères clés pour sélectionner un coach adapté à vos besoins.
Vérifier les certifications et expériences
Un coach professionnel certifié garantit un accompagnement structuré et conforme aux bonnes pratiques du métier. Vérifiez :
Les certifications reconnues (ex : RNCP, ICF)
L’expérience dans le domaine que vous souhaitez explorer (transition professionnelle, confiance en soi, leadership, etc.).
La certification et l’expérience sont des gages de qualité et de sécurité dans votre parcours de coaching. Votre coach est également soumis au secret professionnel et doit respecter un cadre déontologique.
Définir vos objectifs et besoins
Avant de choisir votre coach, clarifiez votre demande :
Souhaitez-vous gagner en confiance ou mieux gérer votre stress ?
Cherchez-vous à réussir une transition professionnelle ou améliorer votre leadership ?
Un coach adapté pourra personnaliser son accompagnement pour répondre précisément à vos besoins et vous faire progresser efficacement.
Attention toutefois, votre demande initiale peut être différente de l’objectif poursuivi. Un parcours de coaching est un cheminement et nécessite un temps de réflexion et d’introspection.
Un bon coach saura justement vous guider et s’adapter à vos besoins !
La compatibilité relationnelle
Le lien humain est fondamental : un bon coach doit inspirer confiance et créer un espace bienveillant pour explorer vos challenges. N’hésitez pas à demander une séance découverte pour vérifier votre compatibilité et votre confort dans l’échange.
Méthodes et approche du coaching
Chaque coach a sa méthode : questionnement, exercices pratiques, visualisation, plan d’action. Choisissez un coach dont l’approche correspond à votre style d’apprentissage et à vos attentes.
Le coaching est un partenariat : la méthode doit vous permettre de trouver vos propres solutions, tout en bénéficiant d’un accompagnement structuré et motivant.
Le coaching est un accompagnement sur-mesure qui permet de clarifier vos objectifs, lever vos blocages et développer vos ressources. Mais comment se passe concrètement une séance ? Découvrons ensemble les étapes clés et les outils utilisés.
Durée et fréquence d’un accompagnement
Une séance de coaching dure généralement entre 60 minutes. La fréquence peut varier selon vos besoins et votre disponibilité. Chez Solvia Coaching, je préconise un rythme d’une séance toutes les deux semaines maximum, pour préserver l’énergie de l’accompagnement.
La régularité est un facteur clé pour progresser et intégrer les changements dans votre quotidien, tout en laissant le temps nécessaire à la réflexion et à l’action.
Outils et méthodes utilisés par les coachs
Le coaching repose sur des méthodes éprouvées :
Questionnement puissant : le coach pose des questions qui vous aident à clarifier vos objectifs et à explorer vos solutions.
Exercices de visualisation et outils issus du coaching (PNL, Frédéric Hudson, Dilts, Ikigaï..) : adaptés à vos besoins
Plan d’action : pour transformer vos idées en étapes concrètes.
Feedback structuré : pour prendre conscience de vos comportements et ajuster vos stratégies.
Ces outils ne sont pas une “solution toute faite”, mais un accompagnement pour faire émerger vos propres réponses et ressources.
Vous présenter le déroulement et le cadre du coaching
Répondre à vos interrogations
Valider avec vous le démarrage et les modalités
C’est parti pour un parcours d’une dizaine de séance environ 🎉
Cette première rencontre pose les bases d’un accompagnement structuré et bienveillant, adapté à votre rythme et à vos besoins. Et surtout, il permet de confirmer si le feeling passe, car le plus important dans un parcours de coaching, est de se sentir en confiance.
Le coaching en ligne est-il efficace ?
Oui ! Le coaching en ligne offre la même efficacité qu’en présentiel, grâce à des outils de visioconférence sécurisés et interactifs. Il permet de concilier votre emploi du temps chargé tout en bénéficiant d’un accompagnement personnalisé, même à distance.
👉 Vous souhaitez vivre votre propre séance de coaching ? Je vous propose un appel découverte gratuit, sans engagement, pour explorer votre situation et identifier le type d’accompagnement le plus adapté à vos besoins.
Quand on traverse une période de questionnement — pro ou perso— il peut être tentant de “tenir bon” et d’avancer seul. Pourtant, faire appel à un coach permet d’accélérer la clarté, le discernement et l’action. C’est un accompagnement structuré, confidentiel et bienveillant qui vous aide à poser les bonnes questions, à lever ce qui vous freine et à mobiliser vos propres ressources. Ici, pas de solutions préfabriquées : on crée des réponses qui vous ressemblent, durablement.
Développement personnel : santé mentale, estime de soi, confiance
Pour beaucoup, le coaching est un espace rare : un moment où l’on peut enfin respirer, faire le point et se reconnecter à soi.
Faire le point sur ses besoins
Identifier et déconstruire ses croyances limitantes
Renforcer son estime de soi
Clarifier ce que l’on veut vraiment
Installer des routines mentales plus équilibrées
C’est aussi un formidable levier pour développer sa confiance en soi : prendre la parole en réunion sans stress, oser se positionner, s’autoriser à dire non, dépasser la peur de décevoir ou d’échouer. Dans un cadre sécurisé et soutenant, ces “blocages” deviennent des appuis pour avancer.
Vie professionnelle : carrière, leadership, communication, transition professionnelle
Pour les cadres et managers, le coaching est un outil stratégique pour naviguer dans un environnement exigeant, rapide… et parfois épuisant.
Il permet notamment de :
Préparer une évolution professionnelle ou une reconversion
Gérer une mobilité professionnelle
Clarifier ses objectifs de carrière
Développer son leadership (motivation, posture, prise de décision)
Gagner en efficacité dans la gestion du temps et des priorités
Renforcer sa communication : impact, assertivité, gestion des tensions
Pour celles et ceux qui vivent un changement (nouveau rôle, transformation interne, perte de sens, sur-engagement…), le coaching offre un cadre pour reprendre la main, ajuster sa trajectoire et retrouver une dynamique plus alignée.
Parce qu’on ne cloisonne jamais vraiment sa vie, le coaching touche aussi la dimension personnelle. Il aide à retrouver un équilibre de vie réaliste et durable dans un quotidien chargé — entre carrière, famille, engagements, besoin de sens.
On y travaille par exemple :
La gestion du stress et de la surcharge mentale
L’écoute de ses besoins
La qualité des relations interpersonnelles (poser des limites, dialoguer avec justesse, réguler les tensions)
Le rapport au temps, à la fatigue, à l’énergie
Cette approche permet de se recentrer, d’apaiser les tensions internes et externes, et de réinstaller une forme d’harmonie personnelle.
Faire appel à un coach, c’est choisir d’investir sur soi : dans son équilibre, sa clarté et sa capacité à avancer. Que vous soyez salarié·e en quête d’évolution, manager sous pression, ou solopreneur en recherche de sens, le coaching est un espace unique pour prendre du recul, dépasser les blocages et tracer une route qui vous ressemble.
👉 Envie de découvrir si le coaching peut vous aider ? Je vous propose un appel découverte gratuit, sans engagement, pour explorer votre situation, vos besoins et la manière dont je peux vous accompagner.
Si vous envisagez de commencer un coaching, l’une des premières questions que vous pouvez vous poser est : quel budget prévoir ? mais pour ça il vous faut répondre à la question : Combien coûte une séance de coaching ? Les tarifs varient beaucoup selon le type de coaching, la durée, la localisation, l’expérience du coach, etc. Cet article vous donne des repères chiffrés — généraux et spécifiques à Nantes — pour vous aider à comprendre ce que vous pourriez payer, décider si c’est un bon investissement, et faire un choix éclairé !
Pourquoi les tarifs de coaching varient selon les besoins ?
Les tarifs d’une séance de coaching ne sont pas uniformes, car plusieurs facteurs influencent le coût :
Expérience et certification du coach : plus un.e coach est expérimenté.e et certifié.e, plus ses tarifs peuvent être élevés. C’est un gage de qualité. Un.e coach professionnel.le fixera un tarif cohérent avec son marché !
Durée et format de la séance : une séance de 30 minutes coûtera moins qu’une séance d’une heure ou d’une heure et demie. En général, les séances individuelles durent une heure.
Localisation géographique : le coût de la vie et la demande locale influencent les tarifs. Par exemple, à Nantes, les prix sont généralement plus modérés que dans les grandes métropoles comme Paris.
Contenu et valeur ajoutée : l’inclusion de supports, le suivi entre les séances ou les exercices personnalisés peut justifier un tarif plus élevé.
La formation continue : le métier de coach demande un apprentissage constant. Une veille sur les outils, les études, le fonctionne de l’Humain. Pour être un.e bon.ne coach, il est nécessaire de se confronter, de remettre en question ses pratiques et d’être supervisé.e. Tout cela à un coût mais encore fois, c’est un gage de professionnalisme.
En résumé, le prix reflète autant l’investissement en compétences du coach que les bénéfices attendus par le client.
Quel est le prix d’une séance de coaching en France ?
Les tarifs moyens observés en France varient selon le type de coaching :
Type de coaching
Prix moyen par séance (~1h)
Coaching individuel (particulier)
Entre 70 et 180€
Coaching professionnel (en entreprise pour les cadres)
Entre 150 et 400€
Coaching exécutif (manager, dirigeant.e)
Entre 250 et 900€
Quel est le tarif d’un coach professionnel à Nantes ?
À Nantes, pour un coaching d’environ 1 heure, voici un éclairage :
Type de coaching
Prix moyen par séance (~1h)
Coaching individuel (particulier)
Entre 70 et 150€
Coaching professionnel (cadre)
Entre 100 et 300€
Coaching exécutif (manager, dirigeant.e)
Entre 250 et 900€
*Ces tarifs sont issus de mes observations du marché. Les tarifs peuvent évoluer selon les certifications et diplômes des coachs.
FAQ – Questions fréquentes sur les tarifs du coaching à Nantes
Quel est le tarif moyen d’un coach professionnel à Nantes ?
En moyenne, une séance de coaching individuel à Nantes coûte 110 €, avec une fourchette allant de 70 à 150 €, selon l’expérience du coach et ses certifications.
Le coaching à distance est-il moins cher ?
En général non, le travail fourni est le même, que vous soyez en visio ou en présentiel. En revanche, si le coaching a lieu en entreprise, des frais de déplacement peuvent être facturés.
Combien de séances sont nécessaires pour obtenir des résultats ?
Un parcours de coaching s’étend généralement sur 8 à 12 séances mais cela dépend de votre objectif de départ et de l’offre proposée par votre coach.
Malheureusement non, le coaching individuel n’est pas remboursé par la Sécurité Sociale, ni par votre compte CPF (un parcours de coaching diffère d’un bilan de compétences, qui lui, peut être finançable selon l’organisme). Renseignez-vous auprès de votre complémentaire santé, qui peut, selon les contrats, y être favorable.
Faut-il privilégier une séance unique ou un forfait ?
Le coaching répond à un besoin qui nécessite un réel questionnement. Rome ne s’est pas construite en un jour ! Un parcours de coaching comprend initialement entre 8 et 10 séances. Pour que votre coaching soit efficace, mieux vaut suivre les préconisations de votre coach.
Quelles sont les modalités de paiement ?
Chaque coach propose des modalités différentes. Chez Solvia Coaching, je propose des facilités de paiement en 2, 3 ou 4 fois sans frais (sur l’ensemble du parcours, sur une base de 8 séances) ou un paiement comptant avec une remise de 40 €.
Est-ce que le coaching est fait pour vous ?
Si vous êtes salarié.e, indépendant.e, étudiant.e ou en recherche d’emploi, et que vous cherchez un accompagnement concret orienté solutions, avec un professionnel à l’écoute de vos besoins, le coaching est fait pour vous !
Les formations de Noël c’est quoi ? Une semaine durant laquelle des formateur·rices dispensent des formations à distance ou en présentiel. En contrepartie, le bénéficiaire fait un don dans la cagnotte du Secours populaire ou offre un cadeau. Il crée du lien et élargit ses horizons, et un enfant bénéficie d’un cadeau ou d’une expérience magique de la part du Secours populaire, pour un Noël solidaire !
Retrouvez moi au Grand Bain de 9H30 à 12H30, pour un atelier « Découvrir ses fondamentaux pour s’épanouir »
Au programme :
Identifier vos valeurs essentielles, ces moteurs invisibles qui guident vos choix et donnent du sens à vos actions.
Comprendre et déconstruire vos croyances limitantes afin de libérer vos possibles.
Conscientiser vos besoins réels et repartir avec des pistes d’actions concrètes pour avancer plus sereinement.
Cet atelier de 2H30 allie réflexion individuelle, échanges collectifs et outils pratiques pour vous aider à :
👉 prendre du recul,
👉 clarifier ce qui compte vraiment pour vous,
👉 et enclencher un nouveau mouvement vers plus d’épanouissement.
Un moment bienveillant, concret et transformateur, pour vous reconnecter à vos fondamentaux et oser votre propre chemin.
Vous vous questionnez sur une possible formation ou reconversion dans le domaine de la Tech ou plus largement sur votre futur projet professionnel ?
Retrouvez nous au Wagon Nantes pour découvrir les formations proposées et/ou me rencontrer en rendez-vous individuel pour échanger sur vos souhaits, vos besoins, votre projet aligné !
Maison Providenti’elles, 15 Rue Leglas Maurice à Nantes
Providenti’elles développe et anime des maisons chaleureuses dédiées aux femmes qui ont besoin de tisser des liens et rebondir. Autour de quatre thématiques : bien-être et estime de soi, emploi et formation, altérité et ancrage local, cuisine et convivialité, des ateliers, tables rondes ou moments d’échanges s’organisent quotidiennement pour rompre l’isolement.
En tant que Coach bénévole, j’animerai un atelier « Découvrir ses fondamentaux pour s’épanouir » auprès d’une dizaine de femmes.
A l’occasion du Training camp organisé par l’ISEG à destination des étudiant.es de 4ème année, je serai présente pour réaliser des simulations d’entretien. Le Training Camp, c’est une session express de coaching, afin de développer ses compétences professionnelles. Autour de 4 ateliers, les étudiants vont ainsi pouvoir s’entrainer pour leurs futurs entretiens de stages, alternance, embauche. Au programme : une séance de coaching personnalisé, un atelier d’introduction au Career Center, un shooting de photos professionnelles mais également un entretien individuel.
13 novembre 2025 – Journée nationale de la reconversion
Le Wagon, 10 Passage de la Poule Noire, 44000 Nantes
En partenariat avec Le Wagon – formations intensives au développement web et à la data – retrouvez moi lors de cette journée dédiée à la reconversion. Si vous vous interrogez sur votre avenir professionnel, sur ce que pourrait être la suite, ou simplement si vous avez besoin d’un coup de boost pour envisager le changement autrement… cet événement est fait pour vous.
Vous sentez que quelque chose vous freine, mais vous ne savez pas quoi ? Cet atelier est une parenthèse de 3h30 pour explorer ce qui vous anime profondément, mettre en lumière vos forces, et dépasser vos freins intérieurs.
Au programme :
Identifier vos valeurs essentielles, ces moteurs invisibles qui guident vos choix et donnent du sens à vos actions.
Relire votre trajectoire de vie pour transformer vos expériences, réussites comme échecs, en leviers de croissance.
Comprendre et déconstruire vos croyances limitantes afin de libérer vos possibles.
Conscientiser vos besoins réels et repartir avec des pistes d’actions concrètes pour avancer plus sereinement.
Cet atelier allie réflexion individuelle, échanges collectifs et outils pratiques pour vous aider à :
👉 prendre du recul,
👉 clarifier ce qui compte vraiment pour vous,
👉 et enclencher un nouveau mouvement vers plus d’épanouissement.
Un moment bienveillant, concret et transformateur, pour vous reconnecter à vos fondamentaux et oser votre propre chemin.
Retrouvez moi au Salon Profession’L le jeudi 9 octobre de 9H à 17H, sur mon stand autour de la thématique « Faites le point sur vos besoins ». Un événement 100 % féminin pour s’informer, se booster… et oser enfin construire le parcours pro qui vous ressemble !
