Le coaching, au sens originel, signifie « conduire une personne du point où elle est au point où elle veut aller ».
Ses racines remontent à l’Antiquité avec Socrate et sa méthode du questionnement, puis ont été enrichies par des figures comme Émile Coué, Timothy Gallwey ou Sir John Whitmore.
S’appuyant sur des courants tels que la PNL, l’analyse transactionnelle ou les neurosciences, le coaching a été redécouvert il y a une cinquantaine d’années.
D’abord pratiqué dans le sport, il s’est ensuite développé dans l’entreprise et la sphère personnelle, où il est aujourd’hui reconnu pour son efficacité et son approche orientée vers les solutions.
De nombreuses personnes s’interrogent sur cette pratique en vogue.
Décortiquons ensemble ce processus pour mieux comprendre ce qu’est le coaching, à quoi il sert et comment il peut vous aider à atteindre vos objectifs personnels et professionnels.
Coaching, définition simple
Qu’est-ce que le coaching ?
Le coaching est un processus. C’est un parcours qui se fait sur plusieurs semaines/mois, car il nécessite des phases de réflexion, d’introspection.
Le coaching est un accompagnement individuel qui vise à vous aider à atteindre votre objectif, qu’il soit personnel ou professionnel.
Basé sur le questionnement, la reformulation et des outils éprouvés, le coaching vous permet de vous mettre en mouvement grâce à la co-construction d’un plan d‘action.
Le coaching est également une démarche partenariale qui favorise la réflexion, la clarté et l’action, pour permettre à chacun de révéler son plein potentiel.
C’est un accompagnement orienté SOLUTIONS.
Quelle est la différence entre le coaching et la thérapie ?
Le coaching est une démarche d’accompagnement qui vise à libérer le potentiel de chacun pour atteindre ses objectifs personnels ou professionnels. Contrairement à la thérapie, qui se concentre sur le passé et la guérison, le coaching se tourne vers l’avenir, en mettant l’accent sur l’action et la mise en mouvement.
La coaching n’est pas une pratique médicale, tout comme le coach n’est pas un professionnel de santé !
Si vous recherchez un espace de formation, vous n’êtes pas au bon endroit, le coaching ne permet pas de développer des nouvelles compétences techniques, mais il aide à développer vos soft skills.
Le coaching se distingue également du mentorat :
- Coaching : vous aide à puiser en vous les solutions pour atteindre votre objectif, le coach vous accompagne dans ce processus.
- Mentorat : le mentor partage son expérience et ses conseils, transmet son savoir et peut être vu comme un “guide d’expérience”.
En résumé :
Le coaching c’est :
✔️ Un accompagnement individuel et personnalisé
✔️ L’atteinte de VOTRE objectif défini ensemble
✔️Une démarche partenariale
et surtout, une relation de confiance, de respect et de bienveillance.
Le coaching n’est pas 🚫
✔️ Un espace thérapeutique
✔️ Du consulting
✔️ Du mentorat
✔️ Un espace de formation
Quel est le rôle d’un coach ?
Le coach est un partenaire, une ressource dans votre démarche de changement. Il apporte un soutien et une écoute, car chaque évolution ou transition peut constituer un bouleversement.
C’est un catalyseur qui aide à faire émerger vos propres solutions.
Le coach vous apporte des ressources issues de différents courants (PNL, analyse transactionnelle, etc.), pour alimenter vos réflexions.
Bien que j’ai précédemment évoqué les différences entre mentorat et coaching, je pratique chez Solvia Coaching une approche ouverte, enrichie par mon parcours en entreprise.
J’entends par là, me servir de la richesse de mon parcours pour nourrir mes accompagnements. Même si les solutions sont vôtres, la démarche de coaching est aussi basée sur l’échange, et plutôt que de cloisonner, il est important pour moi d’aller chercher les ressources nécessaires là où elles se trouvent, que ce soit dans la pratique du coaching ou dans mes expériences précédentes en entreprise en tant que Consultante (Découvrez mon profil, Mathilde Martin, à propos).
* Si, à tout moment, vous ressentez le besoin d’un accompagnement psychologique, il est important de consulter un professionnel de santé. Coaching et thérapie peuvent être complémentaires selon votre situation.
Pourquoi faire appel à un coach ?
Le coaching intervient dans de nombreux aspects de la vie, personnels et professionnels. Il vous aide à avancer plus vite, plus sereinement et avec davantage de clarté.
Développement personnel : santé mentale, estime de soi, confiance
Le coaching favorise la connaissance de soi et soutient la santé mentale en offrant un espace neutre et bienveillant. Il aide à renforcer l’estime de soi et la confiance, à dépasser les croyances limitantes et à retrouver de la motivation.
Vie professionnelle : carrière, leadership, communication, transition professionnelle
Le coaching professionnel accompagne l’évolution de carrière, la préparation à une transition professionnelle, et le développement de compétences en leadership et communication. Il aide à clarifier les choix, à prendre du recul et à gagner en efficacité.
Vie personnelle : équilibre, gestion du stress, relations
Sur le plan personnel, le coaching permet de mieux gérer le stress, de trouver un équilibre entre vie professionnelle et vie privée et d’améliorer ses relations interpersonnelles. C’est un espace pour réfléchir, se recentrer et avancer en cohérence avec ses valeurs.
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À qui s’adresse le coaching ?
Coaching personnel ou coaching professionnel
Chez Solvia Coaching, j’accompagne :
- Particuliers : en poste ou en recherche d’emploi (quelques clés de vocabulaire : coaching personnel ou coaching individuel ou encore coaching particulier)
- Professionnels : salarié.e.s, dirigeant.e.s, indépendant.e.s (coaching professionnel ou coaching entreprise)
- Etudiant.es : pour mieux se connaître, reprendre confiance en soi, structurer son projet et se préparer au monde professionnel (coaching étudiant)
Chaque parcours est personnalisé et adapté à vos besoins. Le seul critère indispensable : la motivation à s’engager dans ce parcours.
Est-ce-que le coaching est fait pour vous ?
Si vous êtes salarié.e, indépendant.e, étudiant.e ou en recherche d’emploi, et que vous cherchez un accompagnement concret orienté solutions, avec un professionnel à l’écoute de vos besoins, le coaching est fait pour vous !
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